TatliKedicik
Member
Susan'ın meme kanseri olduğunda, çok fazla topal açıklama duyduk, ancak favorimiz Susan'ın meslektaşlarından birinden geldi. Ameliyattan sonra Susan'ı ziyaret etmeyi istedi, ancak Susan ziyaretçi gibi hissetmedi ve dedi. Meslektaşının yanıtı? Bu sadece seninle ilgili değil.
“Öyle değil?” Susan merak etti. Meme kanserim benimle ilgili değil mi?
Arkadaşımız Katie'nin beyin anevrizması olduğunda aynı tema tekrar ortaya çıktı. Uzun bir süre yoğun bakım içindeydi ve sonunda dışarı çıkıp bir adım attı. Artık tüpler, çizgiler ve monitörlerle kaplı değildi, ama hala kaba bir şekildeydi. Bir arkadaşım geldi ve onu gördü ve sonra Katie'nin kocası Pat ile salona adım attı. “Bunun için hazırlanmadım,” dedi. “Bunu halledip başa getiremeyeceğimi bilmiyorum.”
Bu kadın Katie'yi seviyor ve ne yaptığını söyledi çünkü bu durumda Katie'nin görüşü onu çok derinden hareket ettirdi. Ama söylemek yanlış bir şeydi. Ve Susan'ın meslektaşının sözünün yanlış olduğu gibi yanlıştı.
Susan o zamandan beri insanların bu hatadan kaçınmasına yardımcı olmak için basit bir teknik geliştirdi. Her türlü kriz için çalışır: tıbbi, yasal, finansal, romantik, hatta varoluşsal. Ona halka teorisi diyor.
Los Angeles Times'ın 143 yıllık arşivinden klasik hikayeler
Bir daire çizin. Bu merkez halka. İçinde, kişinin adını mevcut travmanın merkezine koyun. Katie'nin anevrizması için bu Katie. Şimdi birincisinin etrafına daha büyük bir daire çizin. Bu halkada travmaya en yakın kişinin adını koydu. Katie'nin anevrizması durumunda, Katie'nin kocası Pat. Süreci ihtiyacınız olduğu kadar tekrarlayın. Her büyük halkada bir sonraki en yakın insanı koydu. Daha uzak akrabalardan önce ebeveynler ve çocuklar. Daha küçük halkalardaki samimi arkadaşlar, daha büyük arkadaşlar. İşiniz bittiğinde bir Kvetching siparişiniz var. Susan hastalarından biri buzdolabına bantlamayı yararlı buldu.
İşte kurallar. Orta halkadaki kişi, istediği her şeyi herkese, her yerde söyleyebilir. Kiret, şikayet edebilir ve sızlanabilir ve inliyor ve gökleri lanetleyebilir ve “Hayat haksız” ve “Neden ben?” Diyebilir. Orta halkada olmak için tek bir getiri bu.
Diğer herkes de bu şeyleri söyleyebilir, ancak sadece daha büyük halkalardaki insanlara.
Sizinkinden daha küçük bir halkadaki bir kişiyle konuşurken, krizin merkezine daha yakın biri, amaç yardımcı olmaktır. Dinleme genellikle konuşmaktan daha yararlıdır. Ancak ağzınızı açacaksanız, kendinize söyleyeceğinizin konfor ve destek sağlayıp sağlamayacağını sorun. Değilse, söyleme. Örneğin, tavsiye vermeyin. Travmadan muzdarip insanların tavsiyeye ihtiyacı yoktur. Konfor ve desteğe ihtiyaçları var. Öyleyse, “Üzgünüm” veya “Bu senin için gerçekten zor olmalı” ya da “Sana bir pot kızartma getirebilir miyim?” Deyin. “Bana ne olduğunu duymalısın” ya da “İşte sen olsaydım ne yapardım” deme. Ve “Bu beni gerçekten yıkıyor” deme.
Çığlık atmak, ağlamak ya da şikayet etmek istiyorsanız, birisine ne kadar şok olduğunuzu veya ne kadar kendinizi hissettiğinizi söylemek veya son zamanlarda başınıza gelen tüm korkunç şeyleri nasıl hatırlattığını söylemek istiyorsanız, sorun değil. Bu tamamen normal bir yanıt. Sadece daha büyük bir yüzüğe sahip birine yap.
Konfor, boşaltın.
Katie'nin arkadaşının Katie'nin ne kadar korkunç göründüğüne hazır olmadığını, hatta bununla başa çıkabileceğini düşünmediğini söyleyen yanlış bir şey yoktu. Hata, bu şeyleri patlatmak için söylemesiydi. Atıldı.
Sizinkinden daha küçük bir yüzüğe sahip birine şikayet etmek, ikinizden de iyi değildir. Öte yandan, ana bakıcısını desteklemek, hasta için yapabileceğiniz en iyi şey olabilir.
Çoğumuz bunu biliyoruz. Neredeyse kimse hastaya ne kadar çürük göründüğünden şikayet etmezdi. Neredeyse hiç kimse ona bakmanın onları yaşamın kırılganlığını ve kendi ölüme yakınlıklarını düşündüğünü söyleyemez. Başka bir deyişle, merkez halkaya dökülmeyecek kadar biliyoruz. Yüzük teorisi sadece bu sezgiyi genişletir ve daha somut hale getirir: sadece orta halkaya dökülmeden kaçınmayın, kendinizden daha küçük bir halkaya dökülmeden kaçının.
Unutmayın, sadece sizinkinden daha büyük bir yüzüğe sahip biriyle konuşana kadar beklerseniz ne istersen söyleyebilirsiniz.
Ve endişelenme. Orta yüzükte sıran alacaksınız. Buna güvenebilirsiniz.
Susan Silk klinik bir psikologdur. Barry Goldman bir hakem ve arabulucu ve “Yerleşim Bilimi: Müzakereciler İçin Fikirler” yazarıdır.
“Öyle değil?” Susan merak etti. Meme kanserim benimle ilgili değil mi?
Arkadaşımız Katie'nin beyin anevrizması olduğunda aynı tema tekrar ortaya çıktı. Uzun bir süre yoğun bakım içindeydi ve sonunda dışarı çıkıp bir adım attı. Artık tüpler, çizgiler ve monitörlerle kaplı değildi, ama hala kaba bir şekildeydi. Bir arkadaşım geldi ve onu gördü ve sonra Katie'nin kocası Pat ile salona adım attı. “Bunun için hazırlanmadım,” dedi. “Bunu halledip başa getiremeyeceğimi bilmiyorum.”
Bu kadın Katie'yi seviyor ve ne yaptığını söyledi çünkü bu durumda Katie'nin görüşü onu çok derinden hareket ettirdi. Ama söylemek yanlış bir şeydi. Ve Susan'ın meslektaşının sözünün yanlış olduğu gibi yanlıştı.
Susan o zamandan beri insanların bu hatadan kaçınmasına yardımcı olmak için basit bir teknik geliştirdi. Her türlü kriz için çalışır: tıbbi, yasal, finansal, romantik, hatta varoluşsal. Ona halka teorisi diyor.
Los Angeles Times'ın 143 yıllık arşivinden klasik hikayeler
Bir daire çizin. Bu merkez halka. İçinde, kişinin adını mevcut travmanın merkezine koyun. Katie'nin anevrizması için bu Katie. Şimdi birincisinin etrafına daha büyük bir daire çizin. Bu halkada travmaya en yakın kişinin adını koydu. Katie'nin anevrizması durumunda, Katie'nin kocası Pat. Süreci ihtiyacınız olduğu kadar tekrarlayın. Her büyük halkada bir sonraki en yakın insanı koydu. Daha uzak akrabalardan önce ebeveynler ve çocuklar. Daha küçük halkalardaki samimi arkadaşlar, daha büyük arkadaşlar. İşiniz bittiğinde bir Kvetching siparişiniz var. Susan hastalarından biri buzdolabına bantlamayı yararlı buldu.
İşte kurallar. Orta halkadaki kişi, istediği her şeyi herkese, her yerde söyleyebilir. Kiret, şikayet edebilir ve sızlanabilir ve inliyor ve gökleri lanetleyebilir ve “Hayat haksız” ve “Neden ben?” Diyebilir. Orta halkada olmak için tek bir getiri bu.
Diğer herkes de bu şeyleri söyleyebilir, ancak sadece daha büyük halkalardaki insanlara.
Sizinkinden daha küçük bir halkadaki bir kişiyle konuşurken, krizin merkezine daha yakın biri, amaç yardımcı olmaktır. Dinleme genellikle konuşmaktan daha yararlıdır. Ancak ağzınızı açacaksanız, kendinize söyleyeceğinizin konfor ve destek sağlayıp sağlamayacağını sorun. Değilse, söyleme. Örneğin, tavsiye vermeyin. Travmadan muzdarip insanların tavsiyeye ihtiyacı yoktur. Konfor ve desteğe ihtiyaçları var. Öyleyse, “Üzgünüm” veya “Bu senin için gerçekten zor olmalı” ya da “Sana bir pot kızartma getirebilir miyim?” Deyin. “Bana ne olduğunu duymalısın” ya da “İşte sen olsaydım ne yapardım” deme. Ve “Bu beni gerçekten yıkıyor” deme.
Çığlık atmak, ağlamak ya da şikayet etmek istiyorsanız, birisine ne kadar şok olduğunuzu veya ne kadar kendinizi hissettiğinizi söylemek veya son zamanlarda başınıza gelen tüm korkunç şeyleri nasıl hatırlattığını söylemek istiyorsanız, sorun değil. Bu tamamen normal bir yanıt. Sadece daha büyük bir yüzüğe sahip birine yap.
Konfor, boşaltın.
Katie'nin arkadaşının Katie'nin ne kadar korkunç göründüğüne hazır olmadığını, hatta bununla başa çıkabileceğini düşünmediğini söyleyen yanlış bir şey yoktu. Hata, bu şeyleri patlatmak için söylemesiydi. Atıldı.
Sizinkinden daha küçük bir yüzüğe sahip birine şikayet etmek, ikinizden de iyi değildir. Öte yandan, ana bakıcısını desteklemek, hasta için yapabileceğiniz en iyi şey olabilir.
Çoğumuz bunu biliyoruz. Neredeyse kimse hastaya ne kadar çürük göründüğünden şikayet etmezdi. Neredeyse hiç kimse ona bakmanın onları yaşamın kırılganlığını ve kendi ölüme yakınlıklarını düşündüğünü söyleyemez. Başka bir deyişle, merkez halkaya dökülmeyecek kadar biliyoruz. Yüzük teorisi sadece bu sezgiyi genişletir ve daha somut hale getirir: sadece orta halkaya dökülmeden kaçınmayın, kendinizden daha küçük bir halkaya dökülmeden kaçının.
Unutmayın, sadece sizinkinden daha büyük bir yüzüğe sahip biriyle konuşana kadar beklerseniz ne istersen söyleyebilirsiniz.
Ve endişelenme. Orta yüzükte sıran alacaksınız. Buna güvenebilirsiniz.
Susan Silk klinik bir psikologdur. Barry Goldman bir hakem ve arabulucu ve “Yerleşim Bilimi: Müzakereciler İçin Fikirler” yazarıdır.